SESION DE PILATES

ESTIRAMIENTOS
SESION DE PILATES
18/07/2013

Dentro de las actividades del mes de julio, programamos una interesante actividad muy en boga hoy en día... el Pilates... desde las 10 de la mañana en la Pinada, a la sombra y frescor de los pinos, descubrimos qué era el Pilates:
El pilates es uno de los programas de ejercicio más seguros y efectivos que existen, combina el estiramiento del yoga, la fluidez del Tai Chi y su control respiratorio con unos ejercicios precisos, dinámicos y nada repetitivos.

El Pilates es además un ejercicio que se utiliza muy comúnmente como auxiliar para la rehabilitación muscular y para auxiliar en los problemas de la espalda, debido a que su técnica desarrolla los músculos internos y da firmeza a la zona lumbar. 
Los pocos que acudieron se lo pasaron muy bien. Gracias a la monitora por su atención.
PROXIMAMENTE... EL 22 DE SEPTIEMBRE... PODREMOS PONER EN PRACTICA LO APRENDIDO EN LA MARCHA SENDERISTA!!!! OS ESPERAREMOS!! APUNTAD FECHA!!!

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